北芪，又称黄芪，性温味甘，具有补气固表、利水消肿、托毒生肌等功效。它含有丰富的黄芪皂苷、多糖等成分，能够增强人体免疫力，改善血液循环，对于手脚冰凉有很好的改善作用。
枸杞，性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、养血安神等功效。枸杞中的枸杞多糖、维生素C、E等成分，能够抗氧化、抗疲劳、调节免疫功能，对于提高身体抵抗力、改善手脚冰凉有显著效果。
将北芪和枸杞泡水饮用，不仅可以单独使用，还可以根据个人体质和需求，加入其他药材或食材，以增强其养生保健的功效。
1. 加入红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效，与北芪枸杞搭配，可以改善面色苍白和手脚冰冷的症状。
2. 加入麦冬：麦冬具有滋阴生津、润肺止咳的功效，对于口渴、阴虚肺燥、消渴（糖尿病）等症有缓解作用。
3. 加入粳米：粳米具有补肾益精、养血明目的功效，与北芪枸杞搭配，可以缓解腰膝酸软、眩晕健忘等症状。
4. 加入女贞子：女贞子具有滋补肾阴、清热解毒的功效，对于肾阴虚、眼睛干涩、脾气暴躁等症状有改善作用。
泡制北芪枸杞水的方法也非常简单：
1. 准备北芪和枸杞，根据个人口味和需求，可以适量增加其他药材或食材。
2. 将北芪和枸杞放入干净的容器中，加入适量的清水。
3. 将容器放在火上煮沸，然后转小火慢炖30分钟。
4. 煮好的北芪枸杞水可以倒入杯中，加入适量的冰糖或蜂蜜调味。
5. 每天饮用一杯，长期坚持，可以有效改善手脚冰凉的症状，达到养生保健的目的。
总之，北芪枸杞泡水是一种简单有效的养生保健方法，它能够帮助我们改善手脚冰凉，增强体质，提高免疫力。在寒冷的冬季，不妨试试这种方法，让身体温暖如春。