首先，北芪具有补气固表的作用。中医认为，气是人体生命活动的根本，气虚则会导致身体抵抗力下降，容易感冒。北芪中的黄芪多糖、黄芪皂苷等成分，能够增强人体免疫力，提高抵抗力。同时，北芪还能利水消肿，对于身体浮肿、虚胖等情况有一定的改善作用。
枸杞含有丰富的维生素C、E、β-胡萝卜素等抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老。枸杞中的枸杞多糖、枸杞籽油等成分，还能促进皮肤细胞新陈代谢，增强皮肤弹性，使肌肤更加紧致有光泽。
将北芪与枸杞搭配泡水饮用，具有以下养生保健效果：
1. 增强免疫力：北芪和枸杞共同作用，能够提高人体免疫力，减少感冒等疾病的发生。
2. 抗氧化、延缓衰老：枸杞中的抗氧化物质能够清除自由基，延缓细胞衰老，使肌肤保持年轻状态。
3. 改善皮肤暗沉：北芪和枸杞共同作用于皮肤，能够促进皮肤细胞新陈代谢，使肌肤更加细腻、有光泽。
4. 利水消肿：北芪具有利水消肿的作用，对于身体浮肿、虚胖等情况有改善作用。
5. 调节内分泌：枸杞具有调节内分泌的作用，对于内分泌失调引起的皮肤问题有一定的缓解作用。
在泡制北芪枸杞水时，需要注意以下几点：
1. 选择优质的北芪和枸杞。优质的北芪呈黄棕色，质地坚实，断面呈黄白色；优质的枸杞呈暗红色，颗粒饱满，无杂质。
2. 用水煮沸后，将北芪和枸杞放入茶壶中，用热水冲泡，静置5-10分钟，即可饮用。
3. 北芪和枸杞的用量可根据个人口味和需求调整，一般建议北芪15克，枸杞10克。
4. 每日饮用1-2次，连续饮用一段时间，即可感受到养生保健和改善皮肤暗沉的效果。
总之，北芪枸杞泡水是一种简单易行的养生保健方法，对于改善皮肤暗沉、增强免疫力等方面具有显著效果。让我们从日常生活中的点滴做起，关注健康，关爱肌肤，让身体和肌肤焕发出青春活力。