1. **活气养血**：糯米酒糟含有丰富的营养成分，如葡萄糖、维生素和氨基酸等，能够帮助促进血液循环，达到活气养血的效果。
2. **润肺止咳**：由于其特有的营养成分，糯米酒糟还有润肺止咳的作用，适合需要改善呼吸系统健康的人群。
3. **暖胃健脾**：糯米酒糟中的成分有助于增强脾胃功能，对于消化不良、胃寒等有缓解作用。
4. **补血生血**：对于女性来说，糯米酒糟富含铁质，有助于补血，预防贫血，特别适合产后妇女和月经期的女性。
5. **增进食欲**：糯米酒糟能够刺激消化腺分泌，增进食欲，对于食欲不振的人有很好的辅助作用。
6. **活血化瘀**：对于淤血引起的疼痛，如四肢疼痛，糯米酒糟有一定的缓解效果。
7. **提神解乏**：糯米酒糟具有一定的提神效果，可以帮助消除疲劳，恢复精力。
8. **解渴消暑**：糯米酒糟具有一定的消暑作用，适合在炎热天气时饮用。
9. **促进血液循环**：对于因血液循环不畅引起的各种症状，如手脚冰凉等，糯米酒糟有一定的改善作用。
10. **润肤美容**：由于糯米酒糟中的营养成分易于吸收，长期食用有助于保持皮肤健康，具有润肤美容的效果。
需要注意的是，虽然糯米酒糟具有许多健康益处，但过量食用可能会引起不适，尤其是对于有特定健康状况的人群，如胃肠道疾病患者，应在医生指导下适量食用。此外，糯米酒糟含有一定量的酒精，对于酒精敏感者或需要遵守酒精摄入限制的人群，应谨慎食用。