杨桃，又称阳桃、五敛子等，是一种营养价值极高的水果。杨桃中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钙、磷、铁等矿物质，具有清热解毒、生津止渴、利尿消肿等功效。而将杨桃泡水喝，则能够发挥出其缓解视力疲劳的神奇效果。
首先，杨桃中的维生素C具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，保护眼睛免受氧化损伤。长时间用眼，会使眼睛内的视网膜细胞受到氧化损伤，导致视力下降。而杨桃中的维生素C正好可以起到保护作用，从而缓解视力疲劳。
其次，杨桃中的维生素A对眼睛健康至关重要。维生素A是视网膜中视紫红质的合成原料，视紫红质是眼睛感受光线的重要物质。如果维生素A不足，会导致夜盲症、干眼症等眼部疾病。而杨桃中的维生素A含量丰富，可以帮助补充眼部所需的营养，从而缓解视力疲劳。
此外，杨桃中的矿物质也对眼睛健康大有裨益。钙、磷、铁等矿物质可以增强眼球的血液循环，改善眼部营养供应，使眼睛更加明亮。长期饮用杨桃泡水，可以缓解因用眼过度导致的视力疲劳。
那么，如何将杨桃泡水喝呢？以下是一种简单的泡水方法：
1. 准备一个干净的容器，将杨桃洗净，切成小块。
2. 将杨桃块放入容器中，加入适量的清水。
3. 将容器放在太阳下晒，或者用微波炉加热，使杨桃中的营养成分充分释放。
4. 待水温降至适宜温度后，即可饮用。
需要注意的是，杨桃性寒，脾胃虚寒者不宜过多食用。此外，孕妇、哺乳期妇女及患有慢性疾病的人应遵医嘱，谨慎饮用。
总之，杨桃泡水喝是一种简单有效的缓解视力疲劳的方法。在日常生活中，我们可以多关注眼睛健康，适当调整用眼习惯，同时饮用杨桃泡水，为眼睛补充营养，让我们的视力更加明亮。